刘贵喜(疫情防控强化中国人健康生活理念)

↑呼和浩特市一名市民在家中跳健身舞。（受访者供图）

新华社呼和浩特2月8日电（记者于嘉 王春燕）刚进办公楼，巴雅尔径直走向盥洗室洗手。“手卫生很重要，往后也要多注意。”在内蒙古自治区呼和浩特市政府部门工作的这名蒙古族小伙子说。

新冠肺炎疫情发生以来，人们格外关注防护知识，医护专家在社交媒体平台演示的“七步洗手法”“口罩佩戴摘除方式”等短视频走红。

巴雅尔在抖音上找来洗手动画，给4岁儿子额尔敦播放。“学着朗朗上口的儿歌、形象夸张的动作，孩子很快就掌握了。”巴雅尔说，“不只为防控疫病，更想让他从小养成好的卫生习惯。”

内蒙古自治区人民医院呼吸与危重症医学科主任医师王佳烈表示，人们主动寻求、获取正确的疾病知识和防护技能，做好自我防护，是个人应对疫情的有效手段。而由此养成勤洗手、多通风、必要时戴口罩、尽量避免揉眼、注意手机清洁等卫生习惯，对提高全民健康素养意义更大。

除了个人卫生，疫情防控已引发更多中国人对健康生活方式的进一步关注。

半个月前，鄂尔多斯市一家印务公司职员何飞让家中闲置已久的跑步机重新“上岗”，与妻子商定每天早晚各跑半小时。“我俩都不爱运动，当初家里买跑步机就为督促自己锻炼，可过了新鲜劲儿就不跑了。”何飞说，“发生这次疫情，才认识到身体素质和免疫力多么重要，我们下定决心要坚持跑。”

加强锻炼、增强体质的观念也深入农民心中。巴彦淖尔市五原县复兴镇农民刘贵喜祖孙三代同住平房大院，因疫情防控不便出门，全家人起初不是看电视，就是玩手机，吃饭睡觉很不规律，特别是孙子、孙女们整天懒洋洋的。

↑五原县农民刘贵喜的孙子孙女在自家院中打篮球。（受访者供图）

“这样下去可不行，身体都坏了。”他找来木板、铁管、网兜，制作成能调节高度的篮球架，固定在宽敞的院子里。“孩子们玩得开心，还锻炼了身体。”他说。

不少网民以“抗击疫情中的不良习惯”为话题，在社交平台上发帖反省，他们立志改变“熬夜玩手机”“在电脑前久坐不动”“不按时吃饭”等不良习惯。

内蒙古自治区肿瘤医院康复科专家刘轶智说：“我在此次疫情防控中看到，更多人积极响应政府对健康知识的普及和健康生活的倡导。”

目前，内蒙古体育局已发布十期居家锻炼妙招视频，跟着视频锻炼身体成为一些人的生活日常。

“我把健身操和舞蹈结合起来编排动作，既有趣味，又有一定锻炼强度，很多人反馈说效果好。”参与录制的巴彦淖尔市一级社会体育指导员乌仁图娅说。

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