天干物燥(天干物燥不止需要“多喝热水”，快来看看更多润燥方法)

今年秋冬

江苏大部分地区干旱少雨

经历了两个多月的干旱少雨

眼干、嘴干、皮肤干成了常态

面对干燥天气

多喝水，多贴面膜

成为补水降燥的常见方法

喝水可以缓解部分干燥症状

但每天的饮水量应控制在

1500到2000毫升为宜

对于燥咳、内热严重的患者

除了用药

饮食上也可以有针对性地调养

秋天百合上市

以及荸荠、秋梨等食品都可以吃

除了体内的干燥外

皮肤问题也容易在秋冬季节爆发

对于程度较浅的皮肤干燥问题

可以通过护肤品来改善

如果皮肤本身就敏感偏干燥

到了秋冬

仅靠面膜和化妆品

恐怕就治标不治本了

对于有些体质湿热的病人

可以用养血润肤、滋养肝肾的中药调理

或者吃膏方

湿热祛除、血虚改善以后

皮肤得到滋润之后就会有根本性的改善

中医提醒

秋季养生重在养肺

养肺重在滋阴

深秋立冬时节

还应注意保暖，切忌秋冻过头

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