虚寒(阳气虽好 补得不对 努力全白费送你补阳气之根妙招 逆转虚寒病症)

阳虚就要补阳，但很多人不知不觉，却陷入了这个补阳的误区，导致本来该补的阳气，一点都没补上不说，还越补越虚了。

这个误区就是只阳不阴。

什么意思呢？中医认为：阴阳是一体的，同时因为阴阳又是相互制衡的，说白了，如果一方虚弱了，就无法固摄另一方，日久必然会造成阴阳两虚。所以，补阳也不能忘了补阴，调理上就要阴中求阳，达到阴阳平衡的一种状态。

那这个阴阳双补的桂附地黄汤和地黄饮子、炙甘草汤都是非常对症的选择。像是朋友们最常见腰膝酸软，以及小便不利，房事生活差劲，手脚的问题，畏寒怕冷的问题，用这些方子都能得到明显的改善了。

同时，还有一个误区就是只知道补阳治疗，却没有改变不良生活习惯。

很多人恨不得一周就把阳气给补足了。但你如果一边补一边消耗，补阳气就成了原地踏步、或者退步走回头路。更何况，这阳气的消耗、与我们的生活习惯密切相关，比如爱吃凉的、熬夜，不注意保暖、风邪寒邪侵入人体等等。再比如频繁房事，肾精亏虚，耗损肾阳，或者思虑过度，虚耗阳气等等，这些行为都会耗损人体的阳气。

所以呀，如果想补充阳气，在咱们中医调理的同时，还要改掉不良生活习惯。另外，也可以通过晒后背和适当运动来起到辅助作用。毕竟咱们说前为阴，后为阳，人体背部属阳中之阳，行于背部的督脉，是阳脉之海，主持一身之阳气。

而晒后背是借助大自然来补充阳气的方法，那运动也就是动则生阳了，但要注意，不要一上来就进行大幅度的运动，可以选择太极拳、八段锦这些柔和的运动。

好了，这下你知道如何正确的去补阳了吗？当然了，我分享的这些内容也仅供参考，不具有普适性，大家有什么问题，也要及时线下就医。