美女吸肚腩(喜欢吸肚子的人要注意了，会给身体带来危害​)

很多人普遍认为收着肚子是一种好的习惯，也许你正在接受的认知是有人叫你要始终保持收腹或者挺直收紧身体。弯腰驼背会给身体带来损伤，过于挺直收紧也同样会带来损伤。保持自然的挺拔的姿态就好。

特别是女性居多对自己肚子特别在意，平常也喜欢把肚子吸得紧紧的，生怕自己有小肚腩不好看，这样你的腰围看起来是更细了，虽然看起来可能是很漂亮，可能还会有马甲线了。也有一部分人腹部做过剖腹产和胃肠道的手术，因为手术使腹部肌肉筋膜损伤和粘连，不得不过分收腹才能更好地支撑身体。

长久习惯性的腹部紧缩对身体并不好。正常的肚子曲线都不是这种一凹一凸的股票型曲线。

长期吸肚子会给身体带来危害

• 腹部表层肌肉（腹斜肌、腹直肌）长期持续的紧缩，使腹部肌肉变得缩短僵硬，腹肌缩短还会牵拉周边骨盆、脊柱，增加周围关节、内脏的压力制造疼痛。
• ​
• 当我们吸气的时候上方的膈肌（呼吸肌）会下降，腹部脏器下降腹部并扩张，腹部长期紧缩不能扩张的话膈肌动作被抑制，会影响到呼吸功能，辅助呼吸肌出现代偿，导致肩颈僵紧疼痛等问题。腹部无法理想的调节腹内压，来自上方的压力会往下进一步增加下方盆底的压力，久而久之当盆底无法抵抗过大的压力，通常会导致盆底肌崩溃，导致盆底功能失调、内脏下垂和尿失禁。
• 过度表层腹部肌肉收紧，以至于深层腹横肌也无法发挥更高效的稳定策略。

如果你正在保持吸肚子的策略，你必须意识到这是个问题，有意识的学会自我放松。你也可以练习一些轻柔的瑜伽使自己放松下来。