韩国第一健身美女(身材比例完美的韩国美女，颜值高，爱健身，网友：真会保养)

导语：大家都了解，假如女性有一个黄金分割比例的话，就算自身的身材是偏胖都是会十分的好，女性的黄金腰臀比应该是在0.7左右，而男士的应当在0.8。

韩国女星身材好高颜值，要是你愿意，你也能有。

今日讲的这一让人尤其艳羡的漂亮美女，名称叫做chaae.rin，是来源于韩的女模特。

很多人看到她都有的深刻的印象，那便是看起来确实是太漂亮了，甜甜的微笑让人的心都化了。

这大伙儿就会感叹她的身材占比也是太好了吧。

172厘米的个子，很简单的牛仔裤，穿在她的身上，都觉得十分的热辣，觉得那样的女模特，如果不参与维密天使的赛事都太遗憾了。

chaae.rin为了更好地保持自身的身材，也有专业的运动健身方案，并且也是毫不吝啬在自身的社交网络平台上和众姊妹共享。

假如你也想有着相同的身材，那麼一起来共同学习吧。

1.不要吃吐司面包

很多人早上起来没有时间煮饭，她们就会吃许多素餐的商品，较为典型的便是吐司面包。

可是吐司面包之中的糖分是较为高的，热量也很高，那样非常容易让人发生赘肉沉积的状况，为了减肥瘦身，早晨选择用粗粮面包来替代。

2.不吃糖果

不论是演艺圈中的明星或是模特界中的女模特，这一部分人有可能长期不吃甜品，不论是糖块或是冰激凌，对他们而言都是要忌嘴的。

由于糖块除开会让人发生长胖的状况以外，还会加快人体自由基的脆化，会让人衰老的速率变快。

3.不吃蛋白粉

假如自身沒有高韧性的健身运动，那麼在日常生活之中不必吃太多的蛋白质粉，由于日常的饮食就已能达到自身的需要。

4.不喝汽水

炎热的夏天，很多人较为喜爱喝汽水来止渴减温，可是汽水之中的成分并不利人体的健康，还会让人迅速的长胖。

5.跳绳、呼啦圈

常常健身运动的人都是较为出色的，要想让自身有着女模特一样的身材，那麼就可以试着去跳绳。

转呼啦圈能够推动人体的血液循环和基础代谢，让自身的肌肉获得迅速的点燃，并且还会让自身的情绪越来越愉快。

结语：不论是女模特或是平常人，想要让自身的身材自始至终控制在极致的环节，那麼健身运动是不可或缺的，羡慕没有用，从今天开始行动起来吧。