你可能不知道，人的一生中有2-3年的时间是在厕所里度过的，女性的所花的时间会更长。几乎每个人天天都要大便，但是却忽视对肛门的保健。

一、肛门有多重要？我国造口人数量已超百万

肛门是人体的器官之一，可帮助连接肠道和外界，它有排出肠道内废气、废物以及夹断便便等诸多作用。

一些罹患结直肠癌、肛门癌、克隆氏病、肠坏死、吻合口瘘、先天性肛门闭锁以及膀胱癌等病的患者，为了保命不得不切除肛门，只能通过腹壁造口来排泄，忍着着巨大的心理负担以及不便，这样的人群在我国高达百万，他们又被称之为“造口人”。

肛门对于人的正常生理活动而言非常之重要，一定要好好的保护它！接下来，小艾就来教你三个护肛门的宝典！

二、护菊宝典一——清洗肛门

肛周的皮肤上有很多的皮脂腺、汗腺以及分泌物存在，如若没有及时清洗的话，细菌很可能会钻入腺体，继而导致皮肤破损，诱发多种肛周疾病发生。

清洗肛门，帮你远离这些疾病

1、痔疮

一些生活习惯不好的人，如便秘、腹泻、饮食过于刺激以及久坐的人群，都很容易罹患痔疮。如若在生活中还不注意肛周清洁的话，附着在肛门上的细菌和分泌物很容易会刺激直肠肛管部，继而导致静脉充血、扩张，诱发痔疮发作。

2、肛门瘙痒

肛门本身就处于潮湿不透气的状态下，日常如若不注意卫生的话，一些细菌很容易在此处大肆繁殖，继而诱发肛周湿疹发生，一旦患病会出现明显的瘙痒感，甚至会有溃烂、渗出表现。

3、肛瘘

肛门长期处于细菌炎症分泌物的环境下，发生肛窦炎、肛腺感染的风险会增加，这些疾病会进一步向外蔓延诱发肛周脓肿。而肛周脓肿没有及时治疗的话，容易穿破皮肤、肛管直肠，继而形成肛瘘，肛瘘久不愈合还有癌变风险。

三、护菊宝典二——提肛

提肛运动是指规律地提收肛门，先上提再放松，该运动又被称之为盆底运动，对男性和女性都有好处。

经常提肛有什么好处？

1、预防肛门疾病

提肛运动可帮助改善局部的血液循环，增强肛门肌群的收缩与舒张，对于预防痔疮、脱肛以及肛裂等问题有帮助。

2、预防便秘

提肛可帮助让人建立起正常的排便行为，对于便秘具有不错的预防效果，一些经常便秘的人群也能通过提肛来起到改善作用。

3、帮助缓解尿失禁

一些女性由于盆底肌肉松弛会有不同程度的漏尿表现，通过提肛可帮助锻炼盆底肌肉，改善漏尿。

4、按摩前列腺

对于中老年男性而言，进行提肛运动可帮助促进会阴处的静脉血液回流，对于前列腺可起到按摩作用，改善前列腺充血、炎症。

建议每次进行提肛运动50次左右，每日可进行3~5组，提肛运动的地点场合则不受限制，随时都可以进行。

四、护菊宝典三——肛门指检

肛门指检是一项非常方便、经济且安全的检查方案，由医生用手指进入到受检者肛门的7cm左右，医生根据手触及到的异物等来初步判断患者的病情。浙医二院余杭分院肛肠科张磊主任表示，8成的直肠癌可通过肛门指检发现。建议35岁以上的人群，最好每年进行一次肛门指检。

当身体出现这些症状，要及时检查

1、大便异常

当发现莫名出现排便次数增加、便秘腹泻交替出现、排便不尽、大便变细软以及带血带粘液症状时，一定要警惕，这些是肠癌的典型特征。

2、肛门出现肿物

肛周出现异常的肿物，多是由痔疮引起，主要表现为肿块脱出、便血等症状。

3、肛门疼痛

肛门出现异常的疼痛感，需要警惕肛裂、肛周脓肿所致。

4、肛门潮湿、流脓

该症状很可能是肛瘘引起，通过指检即可明确诊断。

作为我们身上作为私密的部位，它的作用非常大，日常一定要好好保护我们的肛门，避免让“菊花”残！#谣零零计划##我在头条搞创作第二期#

参考资料：

[1]《你知道“造口人”吗？不仅人数超百万，还越来越年轻化》.广东省人民医院.2022-06-20

[2]《洗屁股竟比洗脸还重要？这可真不是开玩笑》.科普中国 2021-12-13

[3]《【杭州日报】“一指之差”不是痔疮竟是癌！为什么3块钱的项目，八成人都不愿意做？》.临平一院.2017-04-20

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