邯郸电视台美女主持心梗(女人怎样才能不为难自己)

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昨日，网上流传一段视频，视频中一名女主持人在主持台上突然晕倒，倒地瞬间表情僵硬，看上去是突发疾病。网上有爆料者称“邯郸电视台新闻主播，工作中突遇心梗，年仅26岁”。

邯郸音乐广播官方微博当日对“邯郸电视台女主播工作期间突发心梗去世”辟谣，确认该主播张涵因劳累晕倒，现已安然无恙。有该电视台工作人员透露，张涵前些天也曾因突发疾病被120急救送医过一次。

无独有偶，昨日，女神汤唯缺席某活动的新闻引起大家关注，事后得知汤唯疑因工作太拼，过度劳累晕倒才未出席活动现场。

活动主办方表示，汤唯日前由捷克首都布拉格赶到西宁，耗时24小时，25日又参加了一整天的创投专案会议，疑似因为时差、过度疲劳，加上影展场地位于海拔2275公尺的西宁，引发高原反应，在饭店昏倒。

消息曝光后，网友们纷纷表示心疼。女神们身体疲劳晕倒的具体诱因还不清楚，但过度疲劳是许多行业从业者都会面对的。希望女神们能够好好照顾自己，工作重要也要注意休息。

其实，各行各业中类似因工作劳累猝死的报道时常见诸报端。作为普通人，大部分人生活不易，且行且珍重。

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前天，朋友圈一同学发感慨，身边有很多无所不能的女生。

她们读书，工作，结婚，怀孕，生娃，创业，每一项都做得几乎满分。她们在不同的行业里，有体制内上进拼搏的姑娘，有自由却也不自由的职业同声翻译，有央企外企高管，有互联网创业狗。

她们夜里哄完娃睡觉，拿出笔记本，工作到深夜。第二天早上，依然早起，健身，神采奕奕地生活。

同学感叹，一个女人是如何做到小小的身躯里蕴藏着如此巨大的能量。

在亦舒原著《我的前半生》中，女人都是清醒的，没有一丝一毫侥幸心理，更不存在什么开挂的人生，与电视剧相比，这才是我们要面对的真实生活。

就连依靠男人生存的喜宝，也清醒地知道人生有时候要退而求其次：“我要很多很多的爱。如果没有很多很多的爱，那么就要很多很多的钱，如果两件都没有，有健康也是好的。”

其实，最后一句话最通透，但却被很多人忽略了。不管你是为了所谓的柴米油盐酱醋还是所谓的个人存在感而奋斗，千万别忘了奋斗的底线是健康的身体，否则一切都是空谈。

你的价值在哪：假如你病倒了，你服务的单位会第一时间找到人替代你，一切如常运作，你没想象的那么重要。

而你的父母、家人、爱人孩子的天会塌下来，你对于他们才是最重要的。所以再别秉持什么自己有病不去看；适度工作，多陪家人，好好爱自己的身体。

有条件提供优质的物质生活固然不错，没有的话，蜗居也温暖，自行车也快乐！只要是和自己亲爱的家人在一起，对不对？

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在现实生活中，不管你是锐意进取还是甘于平凡，总会遇到压力。化解方式很多，可以选择自我分析法：

“我是谁？”“我想做什么？”“我目前面临什么情况？”“解决办法是什么？”

将压力整理出来，用笔纸记录下来，仔细分析，你会发现，每个压力都有它的解决办法的。然后，依据各种问题重要性进行排序，去繁化简，该舍弃的毫不犹豫舍弃。

我们需要的是克服困难，迎难而上。

还有几种可以化解压力的方式：

多运动，如有氧健身、散步、慢跑、游泳、骑自行车等；

扩大社交网络，当压力过强时，与朋友、家人、同事交谈会给压力提供一个释放的出口；

听音乐或看场电影。让心灵在音乐声中沉淀平缓。优秀的电影能对心灵能起到震憾作用，通过思考改善压力的质与量，从而化压力为动力；

整理东西，在归纳整理物品过程中，个人思绪也得到整理，理出头绪；

用优质睡眠让身体及时得到休息。成年人每天需要7-8小时的睡眠时间。充足的睡眠可以让你第二天的工作更加高效，身体也更加健康。

生活工作中，每个人压力都有，就看你如何化解了。最终的目标就是你可以举重若轻，谈笑风生，在生活和工作之间游刃有余。

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松浦弥太郎在他的时间管理术中，把时间分成三种：浪费的时间，消费的时间，投资的时间。

浪费的时间是指那些无用的社交，不快乐的事，对健康无益的事；

消费的时间是上下班通勤，吃饭睡觉等必须花费的时间；

投资的时间，则是把时间用在对你的人生可持续发展产生价值的那些事上。

如果你有记账的习惯，别忘了建一个时间账本，时常问问自己，这时间怎么花才更好？

而对于在家庭工作中，扮演多重角色的女性，更需要会弹钢琴。水木一个朋友，家里有双胞胎男孩。虽是事业型女性，但朋友从未错过对孩子的陪伴时间。她常在哄孩子睡觉后，一边忙家中琐事，一边听各种音频，汲取新知识。

值得做的事，忙中偷闲也要做，没有价值的事，或者与你自身期待的价值不相符合的事，再闲也不做。

时刻记住，你的时间是拿来用的，不是拿来打发的。空闲时间并不等同于无意义的时间，除非你拿它去做无意义的事。读一本好书、看一部好电影、听一段好音乐、高质量地睡一觉，都是很美的事情。

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自律，时下是很时髦的话语。

可是真正能做到自律的人或许不多。

据说乔布斯年轻时每天凌晨四点起床，九点前把一天工作做完。乔帮主说，自由从何而来？从自信来，而自信则是从自律来。

前华人首富李嘉诚以勤奋自律著称。他的作息时间非常有名：不论几点睡觉，在清晨5点59分闹铃响后起床，随后，读新闻，打一个半小时高尔夫；然后，去办公室，开始工作。数十年如一日，自律几近自虐。

许多商务人士像职业运动员一样管理自己：作息，饮食，习惯，爱好，体力，欲望等……如果做到了这一点，你就快接近牛人的门槛了。一个能管住嘴、迈开腿、每晚坚持跑步的人，工作上也不会差到哪里去。

自律是生活的基石，如果你能很好的自律，安排好时间，早睡早起，相信可以拥有健康的身体，工作和生活也可以得到很好的平衡。