你有没有过这样的体验？

遇到自己心仪的女生，想要追求，又觉得自己不够好，肯定追不上；

即使已经建立联系，你也不知道该怎么主动，生怕被拒绝，只会默默关注；

与女生交往的过程中，什么事情都不能做主，总是怕自己做错，惹女生不开心；

女生一旦反应冷淡，你就会着急、焦虑，想要后退或是纠缠，不能理智思考。

如果在感情中你有过这些体验，那么你就是感情中的“弱势人格”。“弱势人格”的人在感情中常常以失败告终。

懦弱、自卑的人没有行动力。

那些遇到喜欢女生也不敢努力追求的人在性格上是懦弱、自卑的，由于害怕失败、害怕被拒绝，于是不敢行动，只会默默关注女生。如果女生主动联系，则会表现出讨好、迎合的态度，以换取女生的喜欢。

这样的人总是处于被动状态，不主动思考、行动，只想等、靠、要。所以经常会被女生当成“备胎”，呼之即来挥之即去。而懦弱的男生由于内心不够坚定，所以面对女生的反复，也不懂得拒绝，在患得患失的情绪中不能自拔。

懦弱的人不会解决问题，只会逃避。

性格懦弱的男生在遇到问题时，首先想的就是逃、躲，不会去想如何解决。因为他们不相信自己有解决问题的能力，总是希望依靠别人，或者问题能够自己消失，所以在与女生交往时，常常因为不知道如何解决问题，而被女生嫌弃。

比如，男生想要约女生出去玩，既不制定计划，也没有想法，就会问女生想去哪，想吃什么，然后也不会去想自己该做什么，只是想跟着女生的想法走。女生对这样的男生很反感，会认为男生的邀约非常没有诚意。

很多“妈宝男”就是这样的人，习惯于依赖母亲，自己不会做决定，也不会思考。在亲密关系中会把责任推到女生身上，自己不愿意承担责任，最终导致感情失败。

如何改变在感情中的弱势人格？

1、主动承担，有担当。

学会主动承担责任，在感情中承担起自己应该承担的责任。遇到困难时想要后退是人的本能，所以在自己想要逃的时候告诉自己要去承担自己的责任，逃避解决不了问题。

在心理上形成暗示，鼓励自己。明白只要能够尽自己的努力去做，不管结果如何都是成功，减少对结果的关注，而增加对过程的关注，这样在一次一次的过程中就可以吸取教训，做的越来越好，会越来越有自信。否则一直躲，人永远也无法进步。

2、遇事有主见。

相信自己的能力，相信自己的判断，遇事有自己的标准。在与女生交往时不要处处迎合对方，讨好对方，而是要做自己。展现自己的优点，让女生看到自己对事情的判断和见解。

比如与女生交往时，与女生聊天，讨论一个话题时，女生说什么，你都附和，不表达自己的观点，会让人感觉特别敷衍；而如果你能有自己独特的见解，即使与女生不同，女生也会看到你有独立思考的能力，能够有自己的标准，这样的男生才是有魅力的。

认识并正确疏导自己的负面情绪。

人在遇到压力时产生负面情绪是正常的，是被情绪控制，还是能不被情绪影响是能否成功的关键。

追女生时，因为喜欢所以会在意，当在意的情绪影响了正常思考时就要注意了，需要判断自己的行为是不是受到情绪的驱使。

比如因为女生没有及时回复信息而焦虑，女生解释后内心依然不安，想要去表白，得到女生的接受，这时就是受到焦虑情绪的驱使，想要通过确定关系来平复焦虑的情绪。但是情绪下的行为大都是无效的行为，不仅解决不了问题只会增加问题。

如果能认识到自己已经被情绪影响，就可以让自己缓一缓，先通过其它方式来缓解，比如通过运动、读书等方式，让自己平静下来，然后再考虑应做什么，会产生更好的结果。

懦弱、自卑都不可怕，可怕的是自己屈服于自己的软弱，自暴自弃。不学会承担、变得有主见，改变自己的行为，就会变得越来越懦弱。努力的去改变自己、用正确的思维模式思考，迎难而上，才能获得进步，成为更好的自己！