美女腰承重-男人将军肚，女性腰部赘肉，危害这么多，你知道吗？

身材对于每一个人来说都是非常重要的，除了美观之外，还与健康密切相关。女性腰围大于80厘米，男性腰围大于94厘米就被认为是腰围过大的肥胖。腹型肥胖有很多危害，必须引起重视。

一、心血管疾病风险增加

据统计，每年全球有1700万人死于心血管疾病。肥胖和脂肪分布不当被认为是心脏病、中风和高血压的风险因素之一。腹型肥胖与心血管疾病之间的联系已经被广泛研究。腹型肥胖者患心血管疾病的风险明显地增加。身体腰围每增加10厘米，心脏疾病的风险就相应增加7%到12%。

腹型肥胖还会引发炎性反应，并且会导致体内炎性因子的升高。这些炎性因子可能会进一步激发血管炎和动脉粥样硬化的发展，进而导致心血管疾病的发生。

另外，腹型肥胖还会伴随着一系列代谢紊乱，例如某些脂蛋白的水平异常的增高、高胆固醇血症、胰岛素抵抗等等，这些因素也可能与心血管疾病的发生风险有关。

二、糖尿病风险增加

糖尿病是一种代谢疾病，主要与胰岛素分泌不足和胰岛素抵抗有关。体重超过正常范围和腰围过大，是导致2型糖尿病的主要风险因素之一。研究表明，腹部脂肪的分布与糖尿病风险之间存在明显的联系，腹型肥胖者患糖尿病的几率较普通人增加2到3倍。因为腹部大量脂肪会释放出大量的脂肪酸和炎性物质，增加了身体患疾病的风险。而脂肪组织还会通过分泌一些促进胰岛素抵抗的因子来影响糖代谢，加速胰岛β细胞的衰竭。

三、睡眠呼吸暂停综合征风险增加

睡眠呼吸暂停综合征（Sleep apnea syndrome, SAS），是一种常见的睡眠障碍疾病，特点是呼吸停止时间较长，多见于男性，也与腰部肥胖有关。研究表明，腰围过大和脂肪堆积在腹部的男性，患睡眠呼吸暂停综合征的可能性比体重和 BMI 相同，但腰围小的男性高出3倍。

四、腰椎间盘突出风险增加

腰椎间盘突出是由于腰部承受过多的压力，长时间坐着、弯腰等动作都可能引起。过大的腰围，可能会因为腰膝肌群的再分布而使胯部后移，让腰部的压力承重增加，从而增加腰椎间盘突出的风险。

五、焦虑抑郁风险增加

肥胖的患者，往往因为自身形象的压力、被歧视的焦虑和自我否定等原因，更容易出现心理问题。有研究表明，女性中腰围过大与焦虑和抑郁的关系并不显著，但男性中腰围过大，与焦虑、抑郁的关系则显著。

综合以上几点，我们可以看到，肥胖与腰部赘肉、男性将军肚等现象也跟我们的健康息息相关，增加我们许多疾病的风险，尤其是心血管疾病和糖尿病，一旦患上这些疾病不仅会让我们的身体状况变差，还会极大地限制我们的生活和工作。因此，通过适当的饮食控制和积极的运动，我们可以减轻体重、维持身材和保证身体健康。