短裙美女下腰-秋瓷炫拍婚纱，穿亮片短裙配头纱满屏大长腿，40岁依然如少女

小密语录：瑜伽的力量还是很大的，长久的坚持练习，好身材自然而然就会得到，不信的话，一起来练习试试吧！

秋瓷炫以前是韩国明星，现在是中国儿媳，自从嫁给于晓光之后，名气也是大涨。最近又重新拍了一组婚纱照，身穿蓝色的亮片连衣短裙搭配着白色头纱，整个人亮眼惊艳，尤其是跟自己的丈夫合影时，那笑容简直灿烂的不要不要的，看起来就像是青春少女一般，让人惊艳她的状态。

照片中的秋瓷炫一脸的灿烂笑容，整个人仿佛都沉浸在幸福的喜悦中，她身上穿着一条连衣裙，超短的裙摆露出完美的大长腿，双腿线条纤细修长，腿部的比例更是完美的让人惊讶。另外亮片的装饰非常亮眼吸睛，提升了整个人的青春灵动气息，有着超强的减龄效果，让秋瓷炫就像少女一般。

秋瓷炫本身就非常的白，所以在妆容上没有过分的修饰，完全展现的是天然的素颜之感，脸上的肌肤白皙水嫩，十分有光泽，没有一丝丝的皱纹，你能想象她已经40岁了吗？另外扎起来的头发带有一点点的凌乱之感，更加的魅力十足，头上白色的头纱，梦幻朦胧，充满了唯美浪漫气息。

裙子是圆领的设计，露出修长完美的脖颈，线条十分纤细精致，连一丝颈纹都看不到，另外锁骨深陷，形成了骨感美，而且直角肩也是格外的抢镜，整个人虽然纤瘦，但是却不失干瘪的人，曲线玲珑有致，让人看过之后忘不掉。脚上的一双绑带高跟鞋，更是突出了双腿的性感韵味，增加了细节上的看点。

秋瓷炫可是娱乐圈中公认的健身达人，无论是身材还是气质，都是超好的那种。在众多的健身项目中，瑜伽是她比较喜爱的一种，原因就是这种运动效果显著，轻松高效，随时随地都能练习，下面一起来看看吧！

Look1：瑜伽帮你塑造纤细腰腹

想要穿衣服好看，那纤细的腰腹就是你必须要有的，但是平常的运动量并不够，导致腰腹上出现了赘肉，所以我们需要练习瑜伽减掉腰腹上的赘肉。

单腿平衡式，首先是自然的坐在地上，然后将双腿盘起来，让上身也挺直不要弯曲，然后打开右腿向上伸直，伸出左手抓住右脚，右手向前平伸出去。

这个体式比较简单，自然的双腿并拢站立的姿势，然后向前慢慢的弯腰，然后抬起双脚的脚后跟，伸直两个胳膊，将双手放在脚后跟的位置上，保持身体的平衡。

牛面式，首先是坐在地上的姿势，然后将双腿叠加在一起，变成类似盘腿的样子，挺直上身保持住，双手交缠在一起，高举过头顶的位置，头部要看向正前方。

双人体式，两个人做一个镜面的造型，左侧的人自然的站立，然后抬起左腿到最高处，将脚紧贴在右腿的大腿上，左手高举弯曲，捏一个OK的手势，右侧的人与之相仿，呈现倒立的姿势，其他相似。

Look2：瑜伽帮你拉伸脊椎

每天上班都需要长久的坐着，不仅让自己的身上出现了不少的赘肉，而且还有脊椎弯曲的问题，身形弯腰驼背一点也不好看，瑜伽能够帮助我们，拉伸脊椎，改善自己的身姿。

简单的下腰体式，需要找到一个比较低的栏杆，首先是站立在栏杆的前面，背对着的姿势，然后慢慢的向后下腰，同时要高举双手，直到抓住栏杆为止，身体呈现一个弧度。

舞王式，站在地面上，然后身体前倾的同时抬起左腿，弯曲小腿，尽量让伸到身后的双手抓住左脚，然后慢慢松开左手，移动到膝盖的部位，保持身体的稳定。

手倒立的体式，简单的站姿，然后双手伸直支撑在地面上，将身体倒立起来，双腿保持伸直的状态，左右分开较大的距离，上身挺直不要出现任何弯曲。

女人的魅力只有在身材好的状态下才能展现出来，气质也是一样的。所以，我们不能再这样懒散下去了，我们需要抓紧练习瑜伽体式，赶走身上的赘肉，提升我们的气质，让自己时刻都能散发优雅的气息。