永嘉美女图-徒步、登山，这位姐姐坚持了14年瑞安有一群户外运动达人

“走出去，释放自己！”

在瑞安，有这么一群人，每到周末，他们就组队到户外寻古道，或登山、徒步，以此达到运动目的，同时释放一周的工作压力。

今年53岁的张辉是其中一个代表，从2008年开始，她已有14年的户外运动经验，是不折不扣的户外达人。近日，记者采访了她，由此也了解了瑞安这个户外运动群体。

“最初的目的是为了减肥”

张辉出生于1969年，在某街道工作。接触户外运动，“目的是锻炼身体、减肥。”她坦言。

2008年，她在朋友推荐下，认识了一群户外运动爱好者。第一次参加户外活动，是登位于梅屿的梅尖峰。

组织者在网络上发布报名信息及一些注意事项。“我看了帖子，在网上整整查了一个星期，了解与户外登山相关的内容，然后注册了一个网名，报名参加。”张辉回忆。

首次参加户外登山活动，她很认真、谨慎。组织活动的领队也很负责，打电话问她：“平时有没有参加体育活动？能不能适应强度较高的登山活动？”她虽然是“菜鸟”，但平时坚持体育煅炼，体能不差，因此报名顺利通过。

第一次参加，张辉准备很充分，基础装备采购了一大堆。队伍刚出发，她就耐不住兴奋。“看到山林里原始的花、树、水特别高兴，然而，没多久就跟不上大队伍了。全队40多人，走得不是很快，从早上9点多开始，中午11点多才到山顶。吃过午饭后，穿过五云山，从鹿木古道下来。我是最后一个下山的，下午4点多，大家都在山脚下等我。”张辉说，这一次户外活动，她回家酸痛了三四天，但并不气馁。

“从鼓励自己多出去运动，到咬牙坚持了几个星期，三四个月后，我发现自己爱上这个运动，之后与团队出去，我也能协助组织一些活动了。”张辉说，户外运动十分解压，加上队友们志同道合，这些年来，利用周末、节假日，她几乎走遍了温州境内有名的古道。

领队要做好“保姆式”的服务

采访中，记者了解到，和张辉一样喜欢户外运动的瑞安驴友有很多，他们从最初在论坛发帖组织活动，到后期成立瑞安市户外运动协会，目前共有会员600多人，其中有多年户外经验的“老人”，也有爱好运动的新人。张辉是会长。

“每周都有领队发布线路，会员和非会员都可以报名，费用AA制，用于购买保险、包车等支出。当然也要看线路难易程度，难度系数大的，一般不建议新人参加。”张辉说，参加活动的队员大都是上班族，很多是亲友、同事之间互相带动加入这项运动，大家的主要目的都是锻炼身体。

当领队带队伍不是一件容易的事。张辉介绍，领队发布线路前，首先得自己走一次，既熟悉线路，有户外运动经验，熟练使用专业的导航软件，还要考虑午饭如何解决等等，做好“保姆式”的服务。

这些年，关于“户外运动”“驴友”，常有一些负面新闻，张辉与伙伴们组织活动都很谨慎。“不去冒险！像古道是比较轻松的线路，也是成熟的线路，以山路徒步为主，这样的线路，报名参加的人就比较多。”张辉说，也曾出现过小意外，一次在乐清古道徒步时，由于前一天下过雨，路面湿滑，出现队员滑倒的情况。不过，这些都是可控的因素。

走出去，身边都是美景

14年的户外运动经验，让张辉从不爱运动的办公室一族变身运动达人，有时候周末加班，她就会选择其他运动方式，游泳、跑步、骑车……“一周不动一动，就会浑身难受，运动已刻入到DNA了。”她说。

“最近两周，我们走了永嘉九龙山古道和平阳西湾线路，像瑞安五云山原始森林我们也走了很多次，从古道上去，穿过森林，真的太美了。”张辉说，这两年，因为新冠疫情，大家更关注本土的美景。

在采访中，张辉也为普通的户外运动爱好者提供了几条比较成熟的线路，比如高楼的花岩景区线路、集云山线路、福泉林场线路、九珠潭到五云山线路。像集云山线路就很休闲，可从锦湖街道西岙村的古道上山，到达山顶，可在山顶俯视飞云江，路线长约5公里，一般人1个半小时能到山顶。

当下的年轻人或者上班族，对于追求潮流的脚步从不停歇，喜欢到网红打卡点拍照，也乐于跟随主播一起运动健身，跨省旅游不方便，本地露营火了一把。在张辉看来，只要多出去走走，身边到处都是美景，“有些地方，走得多了，也就变成网红打卡点了。”她笑言。

编辑：蔡忆