一转眼夏天就来了，说到夏天最让人尴尬的事情莫过于浓郁的体味，特别是夏天比较爱出汗的人。

出门五分钟，流汗半小时，害怕夏天的，不只有胖子，还有被体臭困扰的你……

不管是遗传还是后期，青少年因为处于朝气蓬勃时，汗腺各方面都比较发达，新陈代谢也多数处于旺盛期，容易出汗、容易产生代谢分泌物。

体味虽然说不上是病，但是对于孩子来说，可偏偏这抹特殊的味道，成为困扰他们的标签，给孩子带来很多自卑感，在学校可能会接受别人异样的眼光。

【脚臭】

有些女孩子表面上香喷喷的，但是你永远也不知道她脱了鞋是草莓味，还是泡菜味，尤其是穿拖鞋脚都直打滑的夏天。

很多女生也会遇到身体异味的问题：

“女孩子为什么也会有脚臭？”

“脚上死皮严重，该怎么保养呢？”

都说女孩子是香香软软的生物，其实并不准确，因为香气都是保养出来的呀！

1、注意清洁

每天洗脚是必要的洗漱步骤，但是，你真的把脚洗干净了吗？

趾缝是最容易滋生真菌的地方，所以，清洗的时候一定要注意，全方位地搓洗干净！

2、光脚穿鞋

现在很多人穿鞋都有个习惯——光脚，尤其是女生的高跟鞋，配上丝袜总有种莫名违和感。

没有袜子的保护脚上所产生的汗液都会渗入鞋子里，长时间不清洗晾晒的话，就会滋生细菌肯真菌，甚至还会引起脚部疾病，像女生喜欢的靴子、小皮鞋等，一定要选择透气的材质，否则，长时间处于密闭的环境里，就会阻碍脚部汗液的蒸发，自然会散发出难以言喻的味道。

3、保养护理

到底怎样才能让脚美起来呢？

热水泡脚

不管是什么季节，每天泡泡脚都很有好处。不仅能促进血液循环，消除疲劳，还能促进死皮软化~

如果脚部死皮过厚，或者已经开裂了，最好加点足浴盐哦~

去角质

当足部已经足够软化的时候，就可以开始去角质啦。可以选择去角质霜、磨砂膏等。

喜欢简单粗暴的妹子可以配合磨脚器使用，看着死皮飞舞，成就感满满。

在去角质的过程中要注意力度，如果力度过大很容易导致足部出血。

由于脚部的死皮是长年累月形成的，尽管无法一次性彻底清除，但也不要去角质太过频繁，一般两周～三周一次为好。

滋润和防晒

泡完脚或者洗完澡后，不要忘记给你的双脚也抹上润肤露哦！

夏天穿凉鞋的话，也一定要记得给脚抹防晒，

凉鞋印啥的，真的不好看！

【痘痘】

夏天来了 各种肌肤问题也随之而来，各种痘痘、毛孔、黑头、油腻让人本是青春期长痘的你不胜其烦。

刚一起床，鼻子上怎么就冒出红红的小痘痘了？

摸一摸，很痛！一天过去了不但下不去还由红变黄了。

紧接着第二天，脸颊和额头上也起了红痘痘，怎么办？

1

脸部必须保持清洁

青春痘是毛孔中的皮脂越积越多被堵塞导致的，所以，为了防止皮脂不在毛孔内堆积，仔细、彻底地清洗面部是非常重要的。

还有，我们手上有很多细菌，没事的时候千万不可在脸上摸来摸去哦。

2

忍住挤痘痘的诱惑

可以说青春痘是人人憎恨的敌人，因为它会在我们脸上留下难看的疤痕。这种疤痕通常都是用手误挤痘痘酿成的后果。尤其是挤正在发红的痘痘，十有八九会留下疤痕。

那试想，用沾有许多细菌的手，去弄破青春痘结果会如何？手上细菌肯定会侵入毛囊，毛囊本身就在发炎中，这样只会让情况更加严重。

3

避免油腻的饮食

青春痘和饮食有密切的关系，过食肥甘厚味及辛辣刺激性的食物，会引起人体内荷尔蒙的变化，导致皮脂腺分泌异常，就是青春痘发生的主要诱因。

所以尽量不要吃炸鸡、炸丸子等油腻的食物和汉堡等快餐，它们既无营养还有害健康。

而维生素C、B2、B6具有有效防止皮脂产生的效用，平时要多吃些清淡的食物，多吃水果、蔬菜、 和杂粮等有助于皮肤健康的食品。

4

避免压力

熬夜与压力很容易造成生理时钟紊乱，从而导致荷尔蒙失调、影响内分泌，并间接地促使青春痘的形成。所以要注意休息，保证睡眠充足。

另外，皮肤从晚上十点到夜间三点有再生的功能，如果在这期间还未入睡或者入睡后醒来，皮肤就无法进行再生。

最后一点，保持愉快的心情，心情舒畅了，吃好、睡好、心情好，痘痘自然就好了，很容易吧？

在这样的夏天，真正的迎着阳光，做一个清爽不油腻的小仙女吧！

【体毛】

夏天，露腿露背露肩总是很兴奋的，但是，对于体毛旺盛的女孩来说，夏天还是一个叫人尴尬的季节，你总不会叫人家夹着一撮腋毛来露肩吧。

不晓得你们第一次处理这些毛毛是用什么方法？？

1、镊子

把杂草连根拔起

优：再生的杂草不会扎人

缺：要一根一根一根一根……的拔

2、美容剪刀

把杂草修剪到理想的长度

缺：不能斩草除根，以及……

一般人左手都不能顺利地使用剪刀

3、刮胡刀

用刮的，把杂草正片刮走

优：快狠准

缺：会留下草点点状的草根，新生的杂草很扎人

4、脱毛膏

先覆盖上厚厚的膏体，化学的药膏让杂草萎靡不振，再用刮板刮掉

优：不痛又干净

缺：也许会过敏，提前做皮试哦

5、蜜蜡

用粘的，把杂草整片连根拔起

优：又快又不留痕迹

缺：一瞬间，好痛！

针对身体不同部位的杂草，使用正确的工具来解决它们吧！夏天来临的时候，千万不要输掉细节哦~

《青春期少女的健康启蒙书》

进入青春期的女孩子，总会有许多惶恐。

可很多妈妈们都不知道，要怎么做，才能引领孩子平稳地走过这个阶段。

因为她们也曾经是个稀里糊涂，就过完了青春期的中二少女啊，对自己也是没什么信心。

怎样选择适合自己的文胸。

怎样让自己布满痘痘的脸好过一些。

勤洗澡而不是用止汗剂来消除自己的体味。

生理期，如何挑选适合自己的卫生用品？

各种生长旺盛的毛发。

极度旺盛的食欲。

突然袭来的孤独感……

等等都是青春期孩子会碰到的问题。

这些变化带来的最初的慌张与胡思乱想，终归会消失，女孩们也会感觉越来越应对自如。

一切的一切只要懂得，就不会害怕。